НА ДОФАМИНОВОЙ ИГЛЕ

   Любите залипать с соц сетях?) Знайте, что на каждый Ваш свайп вырабатывается дофамин - гормон победителей. В норме так просто его не получить. Чтобы дофамин выработался существенно и человек испытал удовлетворение и радость, необходимы действия. Дофамин мощно вырабатывается за результат и уже даже за ожидание этого результата (в процессе продвижения к большой для этого человека цели). Важный момент! Если цель грандиозная, но не Ваша, дофамина не получить от этого. К примеру, поступили Вы в вуз престижный, но это не Ваша мечта, а Ваших родителей...

   Часто мои пациенты говорят, что выделяют время для себя,  перед сном проводят время в соц сетях. Зачастую  это затягивается на большее время, чем предполагалось. Что происходит когда человек длительно находиться в соц сетях? Дофамин вырабатывается в значительном количестве.

   Рецепторный аппарат для дофамина не безграничен. Если "забивать" его таким дешевым дофамином от бесконтрольного нахождения в соц сетях, то для дофамина на Вашу реализацию места практически не остается. В норме и сам дофамин всплесками вырабатывается весьма лимитированно. Хотите быть успешными и реализованными?)  Сведите нахождение в соцсетях к минимому.